太極拳クラス

健康に良いといわれる太極拳（たいきょくけん）は、東洋哲学の重要概念である「太極思想」を取り入れた拳法で、ユネスコ無形文化遺産に指定されています。ゆっくりとした動作でありながらも、運動効果が高く、リラックス効果があります。血行もよくなり、身体の柔軟性を保つことで転倒防止にも役立ちます。また、うつ・認知症の予防効果も期待されています。

無理なくできる動作が多いため、高齢者には最適な「太極拳」を、一緒に楽しみませんか？　参加は無料です！

太極拳クラス

毎週火曜日：10:45am〜11:45am
参加無料
会場：JAAホール　

※動きやすい服装でご参加ください